Nutrición al día

Con el actual ritmo de vida, son cada vez más las personas que están en la búsqueda de una mayor calidad de vida. Llevar na alimentación saludable es vital para el mantenimiento de la salud, un peso estable y una excelente figura. Una alimentación saludable fortalece tu sistema inmune y previene enfermedades. Ayuda a reducir los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.  A continuación expondremos algunos puntos esenciales para nuestra SALUD.  1.- Evita alimentos fritos o cocinados con aceite en exceso. Prefiere alimentos al horno, hervidos o a la parrilla. 2.- El desayuno es elemental en nuestro diario vivir. Nos ayuda a recuperarnos tras el periodo de ayuno nocturno. El desayuno nos provee la energía necesaria para realizar nuestras actividades diarias. 3.- El punto en nuestra alimentación no es buscar alimentos malos y / o buenos sino saber combinarlos. Se trata de tomar en cuenta la calidad de los alimentos, la cantidad que comemos del mismo y con que frec